Gretel est une box healthy food qui propose des encas savoureux et sains. Il existe plusieurs formules, vous pouvez choisir l’abonnement en personnalisant vous même le contenu de votre box ou craquer pour les box thématiques : Box Sport Power, Box Petit-Déjeuner, Box Apéro, Box Choco Boost. Ce mois-ci c’est la Gretel Box Choco Boost qui est arrivée dans ma boite aux lettres.Contenu de la box :Noisettes aux 3 chocolatsCrispy Chocolat NoirRocher Chocolat Noir PeanutCrispy Chocolat BlancGranola Chocolat Quinoa BioProgramme Feel Good Noisettes aux 3 chocolatsLes noisettes aux 3 chocolats regorgent de bonnes graisses. Elles apportent plus de d’oméga-6 que d’oméga 3, cela permet notamment de réduire les problèmes cardiaques. Les noisettes aux 3 chocolats sont très riches en protéines et le chocolat quant à lui, vous mettra de bonne humeur. Lors des fringales de la journée, vous pouvez déguster jusqu’à 10 à 20 noisettes aux chocolats par journée.Crispy Chocolat NoirLe chocolat noir est un puissant antidépresseur grâce à sa composition 100% anti-stress : de la sérotonine et la dopamine qui sont les hormones du bonheur, ainsi que du magnésium (en effet une carence en magnésium aura tendance à nous rendre sensible au stress).A garder dans son sac tout au long de la journée, ils pourront servir de coup de boost. On peut associer ces boules crispy à des fruits, à du muesli ou avec des cripsy d’autres chocolats.Rocher Chocolat Noir PeanutAvec ses bienfaits pour la santé, le rocher chocolat cacahuète est l’allié des sportifs à la recherche de protéine et de gourmandise après chaque entrainement. Je trouve cependant que ce n’est pas l’en-cas le plus adapter pendant la période d’été et les grandes chaleurs. Cependant cela reste très gourmand.Vous pouvez aussi associer le rocher chocolat cacahuète à des fruit, l’ajouter dans vos muesli, le glisser dans une salade de fruits avec les crispy chocolat blanc, ou à votre préparation de bowl cake. Crispy Chocolat BlancLe chocolat blanc contient plus de calcium que le chocolat noir donc un effet favorable sur les os ! Il apporte une grande source de calcium, il ne faut donc pas vous en priver, mais tout en restant raisonnable. A associer avec les cripsy chocolat noir, dans un yaourt ou du fromage blanc et quelques morceaux de fraises.Granola Chocolat Quinoa BioLe quinoa est un aliment très sain, qui ne contient pas de gluten. Il est riche en fibres et protéines et accompagné de granola riche en fibres et de chocolat, c’est le mélange parfait pour faire le plein de vitalité. Le granula quinoa chocolat bio est considéré comme un aliment complet et sain. Je trouve que le mélange se marie très bien avec des fruits rouges ou avec du yaourt.Programme Feel GoodCe petit livret « Feel Good » vous conseillera pour passer un été au top et healthy, On y parle d’hydratation, on découvre des recettes de boissons healthy et désaltérantes et quelques conseils d’activités physiques.
