Quelles sont les meilleures marques de Proteines whey en France ? Que vous soyez novice ou pro de la musculation, il est impossible que n’ayez jamais entendu parler du fameux shaker de prot’. Il faut dire que les protéines ont la réputation de favoriser le développement musculaire et la récupération après l’entraînement, tout en augmentant la résistance à l’effort. Elles ont donc tout pour devenir les meilleures alliées des sportives et sportifs. Vous souhaitez vous-même vous lancer, mais vous hésitez sur le type de protéines et les marques, ou vous ne savez pas comment bien les utiliser ? Rassurez-vous, La Box du Mois vous donne toutes les clés pour bien réussir votre apport en protéines. Pourquoi choisir la Whey ? Vous l’avez sans doute remarqué dans le titre de cet article, nous allons nous concentrer sur la protéine Whey, très populaire chez les sportifs. Mais sachez qu’il existe plusieurs types de protéines sur le marché. Les différents types de protéines Avant de détailler les avantages de la Whey, penchons-nous sur les autres types de protéines disponibles : La caséine : cette protéine qui constitue la majeure partie du lait se digère lentement et est donc idéale pour éviter les fringales et obtenir une sensation de satiété. Cependant, elle peut être mal tolérée par les personnes sensibles au lactose. La protéine de blanc d’œuf : très riche en acides aminés et facile à digérer, cette protéine a l’inconvénient d’avoir un goût très fort qui peut en rebuter certains et de ne pas pouvoir se mélanger aux autres poudres protéinées Les protéines végétales : qu’elles soient à base de soja, de chanvre, de riz ou de pois, ces protéines sont adaptées à un régime végétalien. Attention cependant, car elles ne contiennent pas tous les acides aminés essentiels. La Whey, la meilleure protéine ? La Whey est souvent plébiscitée par les fans de musculation et de sport en général, car elle est la plus complète. Obtenue à partir du lait, elle contient cependant beaucoup moins de lactose que la caséine et est donc facile à digérer. Elle possède de plus un grand nombre d’acides aminés essentiels, et les quantités de sucre et de matières grasses qu’elle contient sont infimes. Assimilable très rapidement, elle a aussi l’avantage d’être agréable à boire grâce aux nombreuses saveurs disponibles. Bref, c’est LA protéine à privilégier dans le cadre d’une activité sportive soutenue. La Whey, comment faire ? Vous souhaitez consommer des protéines Whey, mais vous ignorez la marche à suivre ? Pas de problème, nous allons vous guider ! L’utilisation Les protéines Whey sont présentées sous forme de poudres à diluer avec de l’eau ou du lait animal ou végétal, et sont à boire dès que possible. Attention, ne faites jamais chauffer votre shaker, vous perdriez les bienfaits de la boisson. Quelle quantité par jour ? La quantité de Whey à ingérer par jour dépend en grande partie de votre morphologie, de votre activité sportive et de vos objectifs. On situe en général le dosage entre 1,8 et 2 grammes par kilo de poids corporel par jour, mais n’hésitez pas à consulter les caractéristiques de votre poudre pour obtenir plus d’informations. À quel moment de la journée ? Là encore, cela dépend beaucoup de votre activité physique. Vous pouvez boire votre shaker le matin, juste avant ou après l’entraînement ou même en collation. Peut-on maigrir grâce à la Whey ? Il est en effet possible de perdre du poids grâce à la protéine Whey tout en conservant votre masse musculaire. Pour cela, privilégiez les protéines Whey les plus faibles en calories et matières grasses. Les marques de protéines Whey sur le marché Maintenant que vous connaissez tous les avantages de la Whey, il est temps de découvrir les différentes marques existantes sur le marché afin de faire votre choix. MyProtein, la première marque de nutrition sportive européenne MyProtein est une marque très appréciée des sportifs et est entièrement consacrée à l’alimentation dédiée au sport et à la musculation en particulier. Le site recense une trentaine de produits liés à la protéine Whey, en fonction de votre besoin : Whey Isolat pour une forte concentration de protéines, Weight Gainer pour augmenter la masse musculaire, des substituts de repas ou même un mélange pour améliorer la récupération pendant la nuit. ❤️ Ce qu’on aime chez MyProtein La large sélection de protéines Les gammes bio et vegan La possibilité de parrainer 😕 Ce qu’on aime moins Le conditionnement en sachets 💳 Son prix : à partir de 26 €/Kg. Découvrir MyProtein ➜ Bulk, le goût avant tout Si vous avez parfois été rebuté par le goût de certains shakers de protéines, tournez-vous vers Bulk, qui a réussi à mettre au point des saveurs très réussies, ainsi que des produits plutôt étonnants dans le monde de la musculation : de la pâte à tartiner, des préparations pour muffins ou encore des cookies ! De quoi prendre de la masse musculaire sans se priver ! ❤️ Ce qu’on aime chez Bulk La large sélection de protéines Le rapport qualité-prix Les produits “plaisir” 😕 Ce qu’on aime moins Les goûts qui ne plairont pas forcément à tout le monde 💳 Son prix : à partir de 24 €/Kg. Découvrir Bulk ➜ Foodspring, la Whey en packs Si vous ne savez pas forcément par quel produit commencer, il peut être intéressant d’opter pour Foodspring, qui a la bonne idée de proposer des packs adaptés à vos besoins : découverte, développement musculaire, et même un pack pour les fans de chocolat ! Sans parler des nombreuses saveurs originales disponibles. ❤️ Ce qu’on aime chez Foodspring La large sélection de protéines Les packs très pratiques Les saveurs originales 😕 Ce qu’on aime moins Les prix élevés 💳 Son prix : 39,99 €/Kg Découvrir Foodspring ➜ Optimum Nutrition, 30 ans de qualité sans compromis Marque très populaire au Royaume-Uni, Optimum Nutrition jouit d’une expérience de plus de 30 ans dans la nutrition sportive. Avec ses boîtes en plastique noir facilement reconnaissables, la marque a fait ses preuves avec ses poudres de protéine Whey hautement dosées. ❤️ Ce qu’on aime chez Optimum Nutrition Le format boîte, plus pratique que les sachets Les recettes disponibles sur le site 😕 Ce qu’on aime moins Le site uniquement en anglais La faible sélection pour les produits Whey 💳 Son prix : à partir de 36 €/Kg. Découvrir Optimum Nutrition ➜ Decathlon, les protéines Whey à la française On n’y pense pas forcément, mais Decathlon possède sa propre gamme de protéines Whey en poudre. Et la bonne nouvelle, c’est qu’un certain nombre d’entre elles sont certifiées Made in France ! Ces poudres sont de plus facilement accessibles, puisqu’on peut les trouver dans le magasin le plus proche de chez soi. ❤️ Ce qu’on aime chez Decathlon Les petits prix Le Made in France sur certains produits L’accessibilité des produits disponibles en magasin 😕 Ce qu’on aime moins L’expertise moindre que certaines autres marques 💳 Son prix : à partir de 18 €/Kg. Découvrir la Whey Decathlon ➜ Nu3, la Whey selon vos besoins Que vous soyez sportif, senior ou que vous cherchiez à perdre du poids, Nu3 a forcément le produit qui vous convient. Certaines poudres Whey sont en effet destinées à améliorer votre performance, d’autres contiennent des nutriments permettant de prendre soin des os et des articulations des sportifs de plus de 50 ans. ❤️ Ce qu’on aime chez Nu3 Les produits adaptés aux seniors, souvent oubliés Le bon rapport qualité-prix 😕 Ce qu’on aime moins La faible sélection pour les produits Whey Le manque de choix dans les saveurs 💳 Son prix : à partir de 21 €/Kg. Découvrir Nu3 ➜ Whey Harder, la meilleure protéine Whey selon 60 millions de consommateurs Issue de lait français, la protéine Whey Harder, vendue par Fitness Boutique, a été classée comme la meilleure par le magazine 60 millions de consommateurs, avec la note de 17,5/20. De quoi rassurer sur la composition et la traçabilité de ce produit. ❤️ Ce qu’on aime chez Whey Harder Le format boîte, plus pratique que les sachets Le lait français L’approbation par 60 millions de consommateurs 😕 Ce qu’on aime moins La faible sélection de produits Whey Son prix élevé 💳 Son prix : à partir de 40 €/Kg. Découvrir Whey Harder ➜ Quelle est la meilleure protéine Whey ? Vous l’avez compris, la meilleure protéine Whey est avant tout celle qui vous correspond le plus. Néanmoins, voici un petit récapitulatif : Classement général de la meilleure Whey : 🥇 Première place : MyProtein 🥈 Seconde place : Bulk 🥉 Troisième place : Foodspring Classement par catégorie : 💳️ Petit prix : Decathlon ou Nu3 🇫🇷 Origine France : Decathlon ou Whey Harder 😋 Goût et choix dans les saveurs : Bulk, Foodspring 📦️ Conditionnement : Optimum Nutrition, Whey Harder Alors, quelle marque a votre préférence ?
