En mars, on apprend à lâcher prise avec la box des gens heureux – Happy Life Box ! Marine, notre experte du mois nous guide tout au long du contenu de la box qui comprend :
- 4 livrets de coaching,
- un accessoire
- une prescription bibliothérapie.
Les 4 livrets se composent de la manière suivante :
- accepter ce que vous êtes avec vos forces et vos faiblesses
- nous sommes ici invités à explorer l’acceptation de soi, condition indispensable à la confiance en soi. Marine y parle de talent, de vulnérabilité, de droit à l’erreur et de communication non violente.
- accepter l’inattendu
- nous travaillons grâce au livret 2 l’adaptation. Bien que le cerveau humain aime « gérer », nous allons apprendre à travailler par rapport à l’imprévu, gérer notre stress et à utiliser le pouvoir du silence.
- accepter l’inéluctable
- « ce qui ne peut être évité, il faut l’embrasser » (William SHAKESPEARE). Un passage du livret nous a particulièrement marqué lorsque la coach parle du lâcher prise sur l’inéluctable qui consiste à identifier clairement les sujets sur lesquels vous ne pouvez pas agir et ainsi les accepter -> distinguer notre zone d’impact de notre zone hors impact.
- positiver et rebondir
- nous sommes invités à développer un état d’esprit positif en pratiquant la gratitude, et en transformant ce que nous vivons en opportunités. Il faut trouver l’élément positif qui se cache sous la poussière !
L’accessoire du mois est un kit d’improvisation sous forme de jeu de cartes, de 16 défis d’improvisation théâtrale.
