A l’approche de l’été, la Gretel box de ce mois de mai se met au vert avec son coffret « Green Power ». Même si le dicton « en mai fait ce qu’il te plait » est souvent de rigueur, on n’en oublie pas ses objectifs bien être tout en sachant se faire plaisir au quotidien, avec des snacks Gretel bien sûr ! Comme tous les mois, la sélection des 5 sachets s’accompagne du livret et du désormais incontournable programme Feel Good. Au menu de ce mois de mai on retrouve comme toujours les fruits et légumes de saison, les encas à choisir pour des apéros healthy ou encore des astuces pour un Poke Bowl réussi, les bienfaits du calcium sans oublier le programme Bien dans mes Baskets. A réaliser 2 à 3 fois par semaine, ce programme sportif met à l’honneur la technique des HIIT en ce mois de mai, des entrainements à haute intensité qui ne demandent pas beaucoup de temps au quotidien mais qui se révèle efficace sur la silhouette et le cardio : à tester d’urgence ! Kiwis de Thaïlande Pour cette Green box, quoi de mieux que de commencer par un encas qui met en avant cette jolie couleur verte ! Présentés en rondelles séchées, on retrouve du kiwi venu tout droit de Thaïlande. Riche en fibres et surtout en vitamine C, le kiwi est parfait pour combler une envie de sucré et redonner un coup de pep’s à n’importe quel moment de la journée. Séché, il fond dans la bouche et se transporte facilement. Mélange tonus On reste dans les snacks rempli d’énergie avec ce mélange « tonus » composé de fruits secs, haricots grillés et fruits séchés. Idéal avant une séance de HIIT comme proposé dans le programme, ce ménage allie croquant et fondant en bouche avec des amandes, des cranberries et du soja grillé, ingrédient un peu original de ce snack qui apporte une touche salée. Granola Fruits Si vous voulez du craquant et bio qui plus est, voici du granola, le snack parfait ! Ce mélange de flocons de céréales cuits au four avec un peu de miel est parfait si on veut un petit déjeuner sain ou même un gouter un peu gourmand. Associé à des fruits bio et quelques amandes, ce granola se déguste idéalement avec du yaourt ou une compote ou même, pour les plus gourmands, directement dans le sachet. Amandes noix de coco et cannelle Pour changer des traditionnelles amandes décortiquées, Gretel a choisi de les associer à de la cannelle et de la noix de coco en poudre pour apporter de la gourmandise. Suggéré dans la recette de Poké bowl du livret du mois, un plat complet déclinable à l’infini, ce snack est simplement délicieux. On sent vraiment la coco et la cannelle, le tout avec un petit goût caramélisé qui ravira de nombreux palais. Chips Banane Choco On termine avec le plus gourmand des snacks de cette sélection puisqu’il s’agit de chips de bananes enrobées de chocolat et plus particulièrement de chocolat au lait, un peu plus sucré. Riches en fibres et potassium, la banane est le fruit des sportifs par excellence, à consommer si on a un coup de mou. Avec l’énergie du chocolat, ce mélange est donc à consommer avec modération mais difficile de s’arrêter quand on a mis la main dedans, c’est tellement bon… certainement l’un de mes snacks préférés !
