Dans la box Healthy d’octobre, 5 produits :Riz Noir en vracHuile de coco – PROPOS NATUREJus de grenade – SWOSH&COInfusion minceur au maté – PROPHYTAMINEBento BOX – HEALTHY& Le magazine du mois et des codes promoRééquilibrage alimentaire, en voici un thème intéressant pour cette box healthy d’octobre ! La base d’une bonne alimentation passe les connaissances et c’est là que Marine, fondatrice de la box, souhaite nous aider pour nous aider à prendre ou reprendre de bonnes habitudes alimentaires.En plus de la sélection du mois qui comprend 5 produits et accessoires, Marine a voulu aller plus loin. Déjà par le magazine du mois qui présente le contenu avec des conseils, idées recettes ou petits tips pour les utiliser au mieux et qui contient aussi des rubriques telles que les nouvelles tendances sport et un programme de 180 jours pour « devenir fit et healthy » avec le thème du premier mois : maitriser ses fringales.Pour compléter cette sélection, on retrouve aussi des codes promos à valoir chez Jerraflore et Swosh&Co mais le gros bonus est un ebook envoyé par mail et qui vient en plus des conseils sur le thème du mois. Pour octobre, j’ai donc reçu un kit avec une semaine de menus healthy, la liste des fruits et légumes de saison mais aussi 10 fiches recettes. Riz Noir en vracQuand on pense perte de poids, on bannit très souvent les féculents et donc le riz. Toutefois, cet aliment reste très intéressant, surtout s’il est noir comme celui reçu dans la box car il est plus rassasiant et a surtout un index glycémique plus bas que le blanc (ce qui évite les fringales). On nous propose également une recette de salade de riz à la menthe mais il peut aussi se déguster en makis ou pourquoi pas dans un dessert. Huile de coco PROPOS NATUREPour combattre une autre idée reçue sur la perte de bois qui est de supprimer le gras de son alimentation, je découvre ce petit flacon d’huile de coco. Grâce à sa teneur en vitamine A et E et omégas 3et 6 elle remplace à merveille le beurre dans l’alimentation. Il est très important de varier les sources de lipides donc cette huile tombe à pic, en plus elle supporte très bien la cuisson et se stocke moins par l’organisme. Jus de grenade SWOSH&COAutre aliment tout aussi riche en nutriment que l’on ne connait pas encore assez : le jus de grenade. Celui reçu dans la box est très faible en sucres avec un goût doux et fruité. Très fortement dosé en antioxydants et potassium ce jus se déguste à tout moment de la journée pour une touche fraicheur sans aucune culpabilité. Infusion minceur au maté PROPHYTAMINEFabriquées à base de maté, un ingrédient d’Amérique du Sud largement reconnu pour ses effets diurétiques et sa forte teneur en antioxydants, ses infusions ont complètement leur place dans cette box Healthy. Dans le cadre d’une alimentation équilibrée le maté aide aussi à avoir plus d’énergie et à contrôler le poids, à prendre à n’importe quel moment de la journée. Bento BOX HEALTHYOn termine par l’accessoire de ce coffret et cette lunchbox qui est incontournable quand on veut manger équilibré au quotidien. En effet on a vite fait d’être tenté le midi au bureau alors qu’il suffit simplement de préparer son repas et d’utiliser les différents étages de ce bento. En plus le mag contient des recettes à tester et à mettre dedans avec notamment des astuces données par Marie, rédactrice du blog Sweetandsour.
